Stretch & Flexi
Naučíme tě základy i pokročilejší techniky, jak správně protahovat tělo. Stačí se přihlásit a začít. Už se na tebe těšíme.
Hlavním cílem lekcí STRETCHINGU je zvýšení celkové flexibility těla.
Lekce jsou zaměřeny na aktivní protažení celého těla.
Pravidelné zařazení strečinku vede ke zvětšení, nebo alespoň udržení rozsahu pohybu v kloubech, zvýšení protažitelnosti a ohebnosti. Zvýšení odolnosti svalů a šlach, zlepšení koordinace mezi jednotlivými svalovými skupinami.
Kurzy doporučujeme všem se sedavým zaměstnáním. Dále těm, kdo to myslí vážně s pole dance/ aerial hoopem, jelikož flexibilita je ve vyšších levelech NUTNÁ.