Fit & Strong
Lekce pro zvýšení fyzické kondice, tvarování postavy, posílení a zvýšení mobility.
Pokud máš sedavé zaměstnání, cítíš ze zatuhlá, moc se nehýbeš či máš bolesti zad/ ramen/ kyčlí/ hlavy...tohle je cvičení přesně pro tebe.
V lekci pracujeme s vědomým dechem, se středem těla, cviky od jednodušších k náročnějším (s vlastní vahou i pomůckami).
Zaměření tréninku je s důrazem na celé tělo. Problémové partie, mobilita ramen a kyčlí, core systém a celkové zlepšení nejen ve vnímání svého těla, ale i v technice.
Kapacitně omezený kurz pro maximální počet 8 osob s individuálním přístupem lektorky.
Přehled nových a aktuálních kurzů najdeš v ROZVRHU.