Aerial yoga
Kombinace vzdušné akrobacie a jógy je jedinečný systém cvičení, který má velmi pozitivní účinky na naše tělo. Závěsná hamaka nám umožní nejen hlubší protažení a intenzivnější práci středu těla. Cvičíš a relaxuješ zároveň.
💥 Zkušební lekce pro začátečníky - napiš nám.
Pravidelný kurz:
- 12 lekcí vedených lektorkou, 1 lekce = 60 min.
- začíná se zahřátím a protažením celého těla (warm up)
- pokračuje se opakováním již naučených pozic, nácvikem nových pozic a kombinací
- hodina je zakončena relaxací
Open class:
- jednorázová lekce, vedená lektorkou,
- za účelem vyzkoušení lekce
Volná lekce:
- lekce pro trénování sebe samé bez vedení lektorky
Přehled kurzů
AERIAL YOGA 1
CENA: 3 500 Kč/ 12 lekcí
Obtížnost: 1
Kurz je určen pro úplné začátečníky bez předchozích zkušeností.
Seznámíš se základními "pravidly" tohoto úžasného sportu
Naučíš se lehčí pozice dle svých možností
Zvládáš techniku a pozice s lehkostí? Juchů do kurz AY 2
AERIAL YOGA 2
CENA: 3 500 Kč/ 12 lekcí
Obtížnost: 2
Navazující kurz na naši AY 1, doporučujeme po 3 měsících pravidelného tréninku.
Umíš základy AY 1 a chceš se posunout dál?
V kurzu se naučíš náročnější pozice a těžší sestavy
Přehled nových a aktuálních kurzů najdeš v ROZVRHU.