/ POPIS KURZŮ
Doplňkové lekce
Open class
Cena:
250 Kč
naše kurzistky jen 200 Kč
250 Kč
naše kurzistky jen 200 Kč
Trvání:
60 minut
60 minut
- Lekce je vhodná pro začátečníka či již pro pokročilou pole dancerku. Lektorka se věnuje individuálně každé kurzistce a pomůže, s čím je potřeba
Stretch class
Cena:
200 Kč
200 Kč
Trvání:
60 minut
60 minut
- Hlavním cílem lekce je zvýšení celkové flexibility.
- Každá z nás má jiné dispozice, a proto jsou stretch lekce zaměřené vždy na určitou partii (nohy, záda, ramena)
- Stretch lekce doporučujeme všem, jenž to s pole dance myslí vážně, jelikož flexibilita se ve vyšších levelech hodí.
Bubble Butt & ABS
Cena:
160 Kč
160 Kč
Trvání:
60 minut
60 minut
- Kompenzační cvičení k pole dance, kde se zaměříme na problémové partie - zadek, stehna a břicho.
- Cca 45 min intenzivního cvičení, 15 min strečink (cool down)
- Na lekci si můžete vzít sportovní obuv, ale můžete cvičit i bez ní
Flexi acro
Cena:
200 Kč
200 Kč
Trvání:
60 minut
60 minut
- Lekce je vhodná pro kohokoliv, kdo si chce vyzkoušet akrobatickou formu protahování ve dvojicích, které je nejen zábavné, ale i velmi účinné
Pole & strong 1
Cena:
180 Kč
180 Kč
Trvání:
60 minut
60 minut
- Lekce je vhodná pro level B1/ B2.
- Intervalové posilování zaměřené na správnou techniku prvků na tyči a celkové zesílení.
Aerial Hoop
Cena:
280 Kč
280 Kč
Trvání:
60 minut
60 minut
- Otevřená lekce (open class) na obruči je vhodná pro začátečníka či již pro pokročilou kurzistku. Lektorka se věnuje individuálně každé kurzistce a pomůže, s čím je potřeba. 1 obruč = 1 osoba !
Volná hodina
Cena:
120 Kč
120 Kč
Trvání:
60 minut
60 minut
- Znáte již techniku triků, ale potřebujete je dopilovat do dokonalosti? U nás máte prostor pro svůj trénink bez lektorky.
