737 086 680

/ POPIS KURZŮ

Doplňkové lekce



Open class

Cena:
250 Kč
naše kurzistky jen 200 Kč
Trvání:
60 minut
  • Lekce je vhodná pro začátečníka či již pro pokročilou pole dancerku. Lektorka se věnuje individuálně každé kurzistce a pomůže, s čím je potřeba

Stretch class

Cena:
180 Kč
Trvání:
60 minut
  • Hlavním cílem lekce je zvýšení celkové flexibility.
  • Každá z nás má jiné dispozice, a proto jsou stretch lekce zaměřené vždy na určitou partii (nohy, záda, ramena)
  • Stretch lekce doporučujeme všem, jenž to s pole dance myslí vážně, jelikož flexibilita se ve vyšších levelech hodí.

Bubble Butt & ABS

Cena:
160 Kč
Trvání:
60 minut
  • Kompenzační cvičení k pole dance, kde se zaměříme na problémové partie - zadek, stehna a břicho.
  • Cca 45 min intenzivního cvičení, 15 min strečink (cool down)
  • Na lekci si můžete vzít sportovní obuv, ale můžete cvičit i bez ní

Flexi acro

Cena:
200 Kč
Trvání:
60 minut
  • Lekce je vhodná pro kohokoliv, kdo si chce vyzkoušet akrobatickou formu protahování ve dvojicích, které je nejen zábavné, ale i velmi účinné

Pole & strong 1

Cena:
160 Kč
Trvání:
60 minut
  • Lekce je vhodná pro level B1/ B2.
  • Intervalové posilování zaměřené na správnou techniku prvků na tyči a celkové zesílení.

Aerial Hoop

Cena:
280 Kč
Trvání:
60 minut
  • Otevřená lekce (open class) na obruči je vhodná pro začátečníka či již pro pokročilou kurzistku. Lektorka se věnuje individuálně každé kurzistce a pomůže, s čím je potřeba. 1 obruč = 1 osoba !

Volná hodina

Cena:
120 Kč
Trvání:
60 minut
  • Znáte již techniku triků, ale potřebujete je dopilovat do dokonalosti? U nás máte prostor pro svůj trénink bez lektorky.